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Tuesday, March 3, 2020
Aidants, ces invisibles PDF ePUB
L'hypnose orientée vers la solution : Une approche éricksonienne PDF ePUB KINDLE
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Le régime microbiote en 60 menus : Se soigner par les prébiotiques PDF ePUB
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Le régime microbiote en 60 menus : Se soigner par les prébiotiques PDF ePUB KINDLE
Il existe cinq grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les aliments Prébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé. Le Régime Microbiote intègre ces aliments Prébiotiques au quotidien en tenant compte de quantités précises. En effet, manger de temps en temps seulement ces prébiotiques ne suffit pas à équilibrer notre Microbiote intestinal. Le Régime Microbiote en Soixante Menus vous propose des recettes simples avec la quantité idéale d'aliments prébiotiques que l'on trouve dans la cuisine française. Ces recettes composeront vos menus au jour le jour pour garder ou retrouver l'équilibre de votre Microbiote Intestinal, garant de votre santé.Monday, March 2, 2020
Ecouter le silence à l'intérieur PDF ePUB
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« Écouter le silence à l’intérieur est un défi de taille pour nous qui vivons distraits par le monde extérieur, agités et stressés, le coeur souvent fermé. »Durant plus de trente ans, je me suis efforcé de soulager la souffrance et de favoriser la guérison d’autrui. D’abord en tant que chirurgien, puis psychothérapeute et, finalement, accompagnant psychospirituel, une fonction qui, selon moi, devrait être assumée par tous les professionnels de la santé.Un jour, j’ai fait une expérience extra-ordinaire qui a profondément transformé mon existence. J’ai entendu le silence, tout au fond, au-delà des sensations, des émotions et des pensées.Ce livre est le récit de cette expérience et une invitation à écouter le silence à l’intérieur de vous. Il est une sorte de prescription concrète et facile à suivre au quotidien. Puisse-t-il vous amener à une compréhension profonde de qui vous êtes et vous éveiller à l’essentiel pour en prendre soin. »Dans ces pages, vous découvrirez :• le témoignage spirituel, sincère et sans fard d’un médecin qui n’a pas de religion ;• de précieux repères pour vous guider sur le chemin de l’éveil de la conscience ;• des exercices pratiques pour vivre une spiritualité incarnée dans le corps ;• une méditation d’ouverture du coeur et de plongée dans le silence intérieur pour transformer votre existence en profondeur.Votre corps votre yoga Télécharger PDF
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Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre. La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression. La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ; vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire. En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur -, plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvres lorsque vous réalisez différentes postures. En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga.Jus, Détox, Jeûne: Pour se purifier et se débarrasser des toxines Télécharger PDF
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Jus, Détox, Jeûne: Pour se purifier et se débarrasser des toxines PDF Télécharger
Les livres sur les propriétés des jus frais ne manquent pas, mais se concentrent en général sur les jus de fruits, alors que ces derniers naturellement riches en sucres modifient souvent le pH de l'organisme.Ce manuel promeut l'usage des jus de légumes dans le cadre d'un programme diététique, grâce auquel vous consommerez des vitamines et de précieux minéraux tout en débarrassant votre organisme des substances chimiques nocives. Dans ce livre, vous trouverez :un test complet pour évaluer l'exposition toxique de votre organisme ;des stratégies pour purifier efficacement le côlon, le foie, la vésicule biliaire, les reins et d'autres organes ;des conseils pour acheter une bonne centrifugeuse ;plus de 70 recettes pour préparer de délicieux jus, des smoothies et des purées de légumes.Yoga des yeux !: 40 exercices et soins pour défatiguer, apaiser, relaxer... Télécharger PDF
Yoga des yeux !: 40 exercices et soins pour défatiguer, apaiser, relaxer... PDF ePUB
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Yoga des yeux !: 40 exercices et soins pour défatiguer, apaiser, relaxer... PDF ePUB
Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience !Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation !Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté !Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux,ils en seront tout éblouis ! Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuel, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san®, qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.
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