100 recettes du sportif: 100 recettes avant et pendant l'effort Télécharger PDF

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100 recettes du sportif: 100 recettes avant et pendant l'effort PDF ePUB

100 recettes saines et énergétiques pour les sportifs de tous niveaux : Smoothies bowls, Jus antioxydants, Sandwichs sucrés ou salés, Wok de nouilles de riz, Risotto au kale et à la spiruline, Wraps californiens, Taboulé, Maquereau à la sauce soja, Tartare de poisson et tagliatelles de courgettes. Des recettes maison à savourer avant, pendant ou après l'effort.

Trail : Coaching nutrition PDF ePUB

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Trail : Coaching nutrition PDF ePUB

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Un programme de nutrition avant, pendant et après l'effort. - Des recettes adaptées.- Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course.- Des explication pour mieux comprendre la nutrition du sport. En bonus, des conseils de pro d'Aurélia Truel, membre de l'équipe de France championne du monde de trail.

Aide-mémoire - EMDR - en 46 fiches: en 46 fiches PDF ePUB KINDLE

Aide-mémoire - EMDR - en 46 fiches: en 46 fiches PDF ePUB

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Aide-mémoire - EMDR - en 46 fiches: en 46 fiches PDF ePUB

Cet ouvrage présente une synthèse complète des connaissances actuelles sur la thérapie EMDR considérée sous tous ses aspects  théoriques, pratiques et cliniques.

Ayurvéda : Science de l'auto-guérison PDF ePUB KINDLE

Ayurvéda : Science de l'auto-guérison Télécharger PDF

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Ayurvéda : Science de l'auto-guérison Télécharger PDF

Voici pour la première fois un livre qui explique clairement les principes et les applications pratiques de l'Ayurvéda, le plus vieux système thérapeutique du monde. Ce texte, magnifiquement illustré, expose minutieusement l'histoire et la philosophie, les principes fondamentaux, les techniques de diagnostic, le traitement, l'usage diététique et médicinal des plantes culinaires et des épices, les antidotes aux aliments nocifs, etc. Il comporte plus de 50 figures, schémas et tableaux, ainsi qu'un glossaire.

Guérir de ses blessures émotionnelles PDF ePUB

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Guérir de ses blessures émotionnelles PDF Télécharger

Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives - colère, frustration, tristesse, mal-être... - sans réellement savoir pourquoi, ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents - sentiment d'insécurité, manque de confiance... ? Ces situations - et bien d'autres - sont le résultat de nos blessures émotionnelles : des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent limiter notre joie de vivre et, surtout, troubler notre perception de la réalité, nos relations et même notre liberté... Et s'il était possible de mettre un terme à ces souffrances ? Et si, en plus, c'était plus facile que nous ne le pensions ? Grâce à de nombreux témoignages, conseils et exercices pratiques, ce livre nous permettra non seulement de reconnaître les blessures qui nous empêchent d'avancer rejet, abandon, trahison, humiliation et injustice, pour les cinq principales et d'en comprendre les conséquences dans notre vie présente, mais il nous aidera surtout à les guérir, en nous permettant de révéler nos ombres blanches - les aspects lumineux et positifs de nos blessures. Nous pourrons ainsi nous reconnecter à notre être véritable et comprendre que, si nos souffrances ont un sens, il est dorénavant temps de les dépasser pour laisser enfin la place au bonheur véritable.

Disney Portraits PDF ePUB

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Disney Portraits PDF Télécharger

Humains ou animaux, les personnages des films d'animation Disney sont mis à l'honneur à travers 60 coloriages. Ces portraits les mettent en scène de manière inédite.Vaiana, Yzma, Vanellope, Nick, Judy, Hercule, Clochette, Alice, Figaro, Merlin ... petits, mignons, enfants, adultes, méchants ou héros, retrouvez vos personnages favoris et donnez-leur vie en laissant libre cours à votre imagination.

Bébé Koala - Sur le pot Histoires à 2 € PDF ePUB KINDLE

Bébé Koala - Sur le pot Histoires à 2 € Télécharger PDF

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Bébé Koala - Sur le pot Histoires à 2 € Télécharger PDF

Bébé Koala va entrer à l'école. Mais pour cela, il faut qu'elle soit propre ! Elle est pleine de bonne volonté mais ce n'est pas toujours facile d'arriver à temps sur le pot.